<h2>腦卒中後肢體功能如何恢復？康復訓練關鍵點</h2>
腦卒中發生後，很多患者最直觀、也最焦慮的問題就是：&ldquo;這只手還能不能動？這條腿還能不能走？&rdquo;
事實上，肢體功能障礙是腦卒中最常見的後遺症之一，但並不等於&ldquo;無法恢復&rdquo;。科學、系統的康復訓練，是改善功能的核心手段。

樂威壯Levifil 威而鋼真實效果 德國紅魔威格拉 美國黃金偉哥Viag GOODMAN陰莖增大丸 香港老中醫正品效果一、先認識一個事實：恢復不是&ldquo;等&rdquo;，而是&ldquo;練&rdquo;

不少患者和家屬誤以為，只要時間過去，功能就會自然恢復。
但從神經康復角度看，大腦功能的恢復依賴主動刺激和反復訓練。
如果長期不動，肌肉萎縮、關節僵硬反而會加重障礙。

<h3>二、康復的&ldquo;黃金窗口期&rdquo;在哪里？</h3>
腦卒中後 3&ndash;6 個月 是肢體功能恢復的關鍵期，這一階段大腦可塑性最強。
但這並不意味著超過半年就&ldquo;沒希望&rdquo;，而是：
越早開始、越系統訓練，效果越好。

<h3>三、不同階段，訓練重點不同</h3>
1. 急性期（發病後數天至數周）

目標是防併發症、保活動度：

良肢位擺放，防止關節攣縮

被動活動，保持關節靈活

體位轉換，預防壓瘡和血栓

這一階段，避免用力過猛，重點是&ldquo;保護&rdquo;。

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2. 恢復早期（1&ndash;3 個月）

目標轉向喚醒肌肉、建立運動模式：

主動&mdash;輔助運動

坐位、站立平衡訓練

簡單抓握、抬舉訓練

關鍵在於：
多次重複、低強度、正確動作。

3. 恢復中後期（3&ndash;6 個月及以後）

目標是功能整合與生活能力恢復：

步態訓練、上下樓梯

精細動作訓練（扣扣子、拿筷子）

雙側協調運動

這一階段要儘量貼近真實生活場景。

<h3>四、康復訓練的幾個關鍵原則</h3>
越早越好，但必須安全
在生命體征穩定後，儘早介入康復。

堅持比強度重要
每天 20 分鐘，比一週一次 2 小時更有效。

正確動作優先
錯誤代償動作會形成壞習慣，反而限制恢復。

避免&ldquo;怕動&rdquo;與&ldquo;過度動&rdquo;
不動會退化，過度會損傷，兩者都不可取。

<h3>五、常見誤區，醫生要特別提醒</h3>
只練好的一側，忽視患側

認為疼痛就是&ldquo;練到位了&rdquo;

自行模仿視頻動作，不評估自身能力

過早放棄，認為&ldquo;恢復到這樣就算了&rdquo;

康復不是拼意志，而是拼方法。

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