<h2>風濕病的長期預防與健康管理策略</h2>
雖然部分風濕病無法完全預防，但通過科學管理，可有效降低發病風險和復發頻率。

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<h3>一、早發現、早干預</h3>
出現關節晨僵、持續疼痛超過數周，應儘早就醫，避免延誤病情。

<h3>二、建立長期健康檔案</h3>
記錄症狀變化、用藥情況，有助於醫生評估病情趨勢。

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<h3>三、疫苗與感染防護</h3>
避免感染可減少免疫系統異常啟動的風險。

<h3>四、社會與家庭支持</h3>
家人理解和社會支持，有助於患者長期堅持治療與康復。

總結
風濕病是一場&ldquo;長期管理戰&rdquo;，科學預防與持續健康管理，能夠讓患者維持良好的生活品質。

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