<h1>糖尿病與心血管疾病：血糖高不是唯一問題</h1>
糖尿病最致命的不是血糖，而是它造成的 心血管危險。
根據醫學研究：糖尿病患者罹患心肌梗塞、中風的機率，是一般人的 2～4 倍。

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<h3>一、為什麼糖尿病會影響心血管？</h3>
原因主要有：

高血糖使血管變硬、彈性下降

壞膽固醇上升、好膽固醇下降

慢性發炎狀態讓血管內壁受損

最終導致動脈阻塞。

<ul>
<li>糖尿病患者最需要注意的三大指標</li>
</ul>
<h3>血壓（高血壓會加倍心臟風險）</h3>
血脂（LDL 越低越好）

腰圍與體重（腹部脂肪是心血管殺手）

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<h3>三、如何降低心血管風險？</h3>
每日走路或快走 30 分鐘

避免反式脂肪與油炸食物

補充 Omega-3 或深海魚油

少喝含糖飲料與酒精

保持血壓在標準範圍

<h3>四、定期健檢是糖友的保命方法</h3>
建議每 3～6 個月追蹤：

HbA1c

血脂

腎功能

眼底檢查

足部檢查

糖尿病不可怕，可怕的是放任它影響全身血管。

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