<h1>現代人最忽略的健康警訊──肝臟超載的五大危險信號</h1>
在台灣，肝臟疾病長年位居十大死因前段班，其中包含慢性肝病、肝硬化與肝癌。許多人常以為肝臟「不痛、不癢」，似乎沒有存在感，但其實肝臟負責超過 500 種生理功能，是人體內最忙碌的器官之一。一旦肝臟開始超載，身體會悄悄釋放五大警訊，提醒你可能已步入肝臟受損的風險區。

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<h3>一、長期疲倦、精神不濟</h3>
肝臟負責能量代謝，一旦功能下降，身體無法有效轉換能量，最常出現「睡再多也累」的感覺。這種疲倦不是熬夜造成，而是代謝失衡的表現。

<h3>二、皮膚變黃、眼白發黃</h3>
黃疸是肝臟健康的重要指標。當肝細胞受損、膽汁排出不順，就會使膽紅素累積，引發皮膚與眼白發黃。如果出現這種情況，通常代表肝臟已嚴重受損，應立即就醫檢查。

<h3>三、容易瘀青或流鼻血</h3>
肝臟負責凝血因子製造，因此肝臟變差時會出現瘀青、牙齦出血、流鼻血等情況。

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<h3>四、腹脹、消化變差</h3>
肝臟與膽汁分泌息息相關。膽汁分泌不良會導致脂肪消化障礙，使人出現腹脹、噁心、食慾不振。

<h3>五、右上腹悶痛</h3>
雖然肝臟本身沒痛覺，但肝臟腫大時會壓迫肝被膜，引發右上腹悶痛感。

<h3>改善方式</h3>
控制酒精攝取

少吃加工食品、炸物

維持正常運動

每年進行肝功能檢查、腹部超音波

肝臟沉默但不代表沒問題，越早察覺，就越能阻止疾病惡化。

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